Cibo spazzatura

Spesso si sente parlare di Junk Food...Ma di cosa è fatto?

Il Junk Food, tradotto in italiano, significa letteralmente Cibo Spazzatura: questo già dice molto...

Sono prodotti che derivano da lavorazioni industriali , scarsi in nutrienti e che apportano molto spesso sostanze non utili ( e a volte dannose)  al nostro corpo!

Qualche esempio? merendine dolci, brioche confezionate, patatine, snack salati.

Leggendo le etichette nutrizionali di questi alimenti ci si accorge che sono ricchi in zuccheri, sale e grassi idrogenati, nulla di peggio per il nostro corpo!

E dunque? dunque cerchiamo di preferire sempre il cibo vero, frutta, verdura, le materie prime da cucinare  e trasformarle con le nostre mani in ottimi manicaretti!

Minore è l'elenco dei ingredienti... meglio è!