FRUTTA E VERDURA DI GENNAIO

QUALE FRUTTA E VERDURA PORTARE IN TAVOLA A GENNAIO

Gennaio è il mese che mette più a dura prova le nostre difese immunitarie, ma la natura ci offre gli strumenti giusti per difenderci, infatti la frutta e la verdura di gennaio sono molto utili per prevenire e trovare sollievo da fastidiosi mal di gola e influenze. Ecco allora cosa mettere in tavola nel mese di gennaio:

FRUTTA: arance, mandarini, cedri, clementine, kiwi, pompelmi,  mele e limoni.

VERDURA: cavolo, porri, cardi, broccoli, cicoria, verza, carciofi, radicchio, bietola, finocchi, cavolfiore, rape rosse, cime di rapa,  carote, cavoletti di Bruxelles, sedano, spinaci e zucca.

Non si tratta soltanto di toccasana naturali, ma di alimenti che ci consentono di creare piatti gustosi, caldi e nutrienti.

E ora tutti dal fruttivendolo!