IL METODO AVISA

IL METODO AVISA E' UNA COMBINAZIONE VINCENTE DI : 

• MANGIARE SANO: Per prima cosa bisogna dire che nessun cibo e' vietato. Al massimo quando un cibo è più calorico Avisa suggerisce di mangiarne di meno e insegna a come inserirlo durante la giornata.  Non usiamo le calorie ma le  stelle. Ogni alimento ha un valore in stelle a parte le verdure. Quante stelle devi mangiare tutti i giorni? vieni in riunione e lo scoprirai!
  
• ATTIVITA' FISICA:  Così come le stelle si consumano mangiando, le stelle si possono vincere muovendosi! Una passeggiata nel parco, una nuotata, una corsa ti permettono di vincere delle stelle, soprattutto in previsione di una cena importante, un matrimonio, una festa.
• SUPPORTO DI GRUPPO: Quando si è a dieta è fondamentale non sentirsi soli.  Se si fa da soli il rischio di fallimento è molto alto. Il supporto di gruppo più grande è l'incontro settimanale dove s'incontrano persone che hanno lo stesso problema.  In riunione si condividono i vari  successi ottenuti , i consigli di ognuno dei partecipanti. Ogni persona che partecipa alle riunioni AVISA è fondamentale per il successo del gruppo.