L' ABBUFFATA
22.11.2020
Come dobbiamo comportarci dopo un'abbuffata?
Tante volte le mie clienti mi dicono che dopo essersi abbuffate, mangiano poche stelle eliminando quindi tanti nutrienti e bloccando il metabolismo, si sentono in "colpa" ( cosa sbagliatissima), oppure pensano di mollare il programma non frequentando più le riunioni.
Nulla di queste cose è più sbagliata!
Ecco 5 pratici consigli da seguire dopo un'abbuffata-
- TORNARE subito a seguire il programma;
- FREQUENTARE la prima riunione, anche on-line, disponibile;
- IMPEGNARSI a fare delle belle camminate a spasso spedito;
- IMPARARE che alle volte lasciarsi andare NON è una sconfitta!
- RIPARTIRE più FORTI di prima.