Mangiare sano..è più costoso?
09.08.2020
Veramente mangiare sano costa di più?
Spesso si pensa che mangiare sano sia più costoso ma ora vi svelo qualche segreto per sfatare questo pensiero.
- Alternate carne magra e pesce con uova e legumi, come previsto dalle linee guida;
- Scegliete frutta e verdura di stagione, che oltre ad apportare un maggior contenuto di nutrienti ed essere più gustose, hanno un costo inferiore;
- Pianificate un menù settimanale in modo da organizzare la dispensa e il frigorifero in base ai pasti ed evitare gli sprechi;
- Quando andate al supermercato fate prima la lista della spesa di ciò che realmente vi serve per organizzare il menù settimanale dei vostri pasti;
non esagerare con le porzioni, siate realistici! !! NIENTE SCUSE !! Mangiare sano è possibile: basta volerlo