MANTIENITI ATTIVO!
28.08.2020
Cerca di mantenerti attivo facendo 10.000 passi al giorno!
La camminata è un ottimo esercizio fisico che ti permette di:
- ridurre la pressione;
- migliorare la circolazione;
- tonificare i muscoli;
- prevenire l'osteoporosi;
- aiutare i processi cerebrali riducendo il rischio di demenza;
- migliorare la respirazione;
- aumentare le difese immunitarie;
- migliorare la qualità del sonno
- ridurre il rischio di alcune forme tumorali.
E allora, cosa aspetti!