PESCE, CHE BONTA' !
09.08.2020
Pesce, un alimento sano che ci aiuta a perdere peso.
Non dimenticarti di portare in tavola il pesce anche durante i mesi estivi: alla griglia o in insalata è sempre ben gradito! Cosa offrono i mari nel mese di agosto?
Acciughe, alici, capasanta, cefalo, cozza, dentice, gambero rosso, mazzancolla, moscardino, orata, pagello fragolino, pesce spada, razza, ricciola, salmone, sardina, seppia, totano, trota, vogola verace.
C'è solo l'imbarazzo della scelta!
Dieci motivi per consumare il pesce.
- E' una buona fonte di proteine;
- Apporta poche calorie;
- E' un'ottima fonte di vitamina D;
- Contiene le vitamine del gruppo B;
- Rappresenta una buona fonte di vitamina A;
- Contiene grassi di elevata qualità: gli omega 3
- Rappresenta una buona dose di fosforo;
- E' un ottimi alleato per il buon funzionamento della tiroide;
- E' una fonte di calcio alternativa per chi è intollerante al lattosio;
- E' un ottimo alimento durante la gravidanza.